Rabu, 04 Februari 2015


Karya Pribadi

Di kampung yang terletak ditengah kota ada sebuah anak yang bernama Indra. Ia adalah anak yg cerdas dan aktif, sehari-harinya dia selalu meminta kepada ibunya untuk dimasakkan masakan yang bahan utamanaya menggunakan sayur-sayuran. Hal tersebut sangat berbeda dengan Iwan yang paling ogah kalau disuruh makan sayur-sayuran. Ya, Iwan adalah teman Indra yang paling susah kalau disuruh makan sayur-sayuran, ia lebih suka makan mie instan dengan lauk tempura atau gorengan yg biasa dijual dipinggir jalan. Pada suatu hari yang sangat terik sekali, Indra menjumpai Iwan yg sedang membeli tempura di pinggir jalan...

Hai Wan, kamu habis beli apa tuh...

eh ada Indra, heheh.. ini habis beli tempura mau buat makan ?

oh... kamu suka saos ya ? itu banyak banget... kamu gak takut sakit perut ?

paling mantap Ndra kalau saos nya banyak.. heheh...


kamu tuh ya.. hahah... seneng banget makan mie terus sama gorengan itu ! kan lebih sehat dan bergizi kalau kita makan sayur-sayuran

ahh.. itu gak suka aku Ndra !

kenapa ? itu sehat loh... ya harus dicoba dong, Wan !

entah kalau makan sayur-sayuran jadi gak nafsu, gitu !

ya sayang, padahal ya saat ini kita itu dimasa-masa pertumbuhan, jadi sangat dianjurkan untuk selalu makan makanan yang sehat, bergizi seimbang...! 

seimbang ? maksudnya apa Ndra ?

maksudnya adalah makanan yang kita makan harus mengandung gizi seimbang, yakni makanan yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Intinya adalah tidak kurangan atau berlebihan. Makanan itu harus mengandung karbohidrat sebagai sumber penghasil energi. Serat, vitamin, mineral sebagai sumber pengatur. Dan protein yg dihasilkan dari ayam, daging, ikan, susu, tempe, dll sebagai sumber pembangun sel. tidak seimbang. Wan...

oh.. gitu Ndra !

betul Wan, Jangan yang hanya dimakan itu mengandung karbohidrat saja, dan bahkan tidak ada kandungan gizinya sama sekali, itu namanya  tidak seimbang ! Mie instan dan gorengan yang menjadi makanan kesukaanmu itu, itu tidak seimbang dan tidak sangat baik untuk dikonsumsi terus... Nih ya, gizi seimbang itu sangat dibutuhkan tubuh untuk mengembangkan, mengganti dan memperbaiki sel-sel & jaringan pada tubuh. Terus juga menghasilkan energi agar tetap fit saat beraktifitas. selain itu gizi seimbang sangat dibutuhkan untuk proses pencernaan serta metabolisme dalam tubuh kita, dan juga melindungi tubuh dari infeksi dari penyakit, sehingga besar sekali kan manfaatnya ?

terus kalau misalkan kita kekurangan gizi seimbang maupun kelebihan apa yg terjadi dengan kita ?

jika kita kekurangan gizi karena mendapat asupan gizi dibawah kebutuhan,  maka kita akan rentan terkena penyakit dam kurang produktif. Sedangkan jika kita kelebihan asupan gizi yg melebihi kebutuhan kita, yang terjadi adalah beresiko terkenanya berbagai penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dsb.  Oleh karena itu Wan, kita harus melek soal gizi !

melek, apaan tuh Ndra ? melihat ?

hahah.. bukan ! maksudnya adalah kita harus aware, sadar bahwa gizi itu sangat penting bagi tubuh

oh... gitu maksudnya ? paham...paham aku sekarang ! heheh..

banyak dari kita yang terkadang cuek bahkan tidak mempunyai banyak pengetahuan soal gizi. Pedoman gizi seimbang itu disusun berdasarkan kebutuhan yg berbeda pada setiap golongan usia, kesehatan dan aktifitas fisik sehari-harinya. Untuk membantu setiap orang memilih makanan dengan jenis dan jumlah yang tepat, kebutuhan asupan gizi divisualisasikan dalam bentuk Tumpeng Gizi Seimbang (TGS), yang terdiri atas potongan-potongan tumpeng. Luasnya potongan menunjukkan porsi yang harus dikonsumsi setiap hari. TGS dialasi air putih, artinya air putih merupakan bagian terbesar dari zat gizi esensial bagi kehidupan untuk hidup sehat dan aktif.

TGS ( tumpeng diagram sehat )

Pada bagian bawah tumpeng terdapat prinsip gizi seimbang yang lain, seperti manjalankan pola hidup bersih, aktivitas fisik dan olahraga teratur serta senantiasa menjaga dan memantau berat badan. Pahami dan Praktikkan pola hidup sehat dengan prinsip Gizi Seimbang untuk menjaga keadaan gizi tetap baik, yang akan bermanfaat bagi kesehatan kita.

oh... gitu ! oke-oke thanks infonya Ndra !

oh ya Wan, tahu gak tanggal 25 Januari kemarin itu biasanya diperingati har apa ?

hmm... apa ya.. ? ah.. gak tau aku  Ndra !

Sumber

hahah... masak gitu aja gak tau ! nih ya tanggal 25 Januari itu diperingati sebagai Hari Gizi Nasional, dan ngomong-ngomong soal melek gizi yang sudah aku sebutkan tadi, dalam memperingati hari gizi nasional kemarin, Sarihusada - Nutrisi untuk bangsa mengadakan sebuah Karnaval Gizi yang bertajuk Ayo Melek Gizi !

oh... pasti seru ya ?

tentunya dong..! acara ini bertujuan untuk mendukung peningkatan kesadaran dan kepedulian masyrakat akan gizi seimbang dan pola hidup sehat. Acaranya sangat meriah sekali, bukan hanya jalan sehat saja, pada karnaval ayo melek gizi juga diisi dengan acara-acara yang edukatif dan entertainment. Acara karnaval ayo melek gizi ini dibuka oleh istri wakil gubernur DKI yakni Heppy Farida Djarot serta Presiden Direktur Sarihusada Olivier Pierredon sebagai presiden direktur Sarihusada. Karnaval ini diisi dengan kegiatan parade dengan menempuh rute Monas - BundaranHI.

wow.. pasti sangat seru sekali ya ? emang ada apa aja sih di karnaval itu ?

Sumber

banyak Wan, ada konsultasi gizi, demo masak makanan sehat bersama chef Muto atau yg biasa dikenal kungfu chef di tv swasta itu loh... ! kamu pernah nonton kan ?

oh itu.. yg sering akrobatik saat masak itu ya..?

yups bener banget.. selain memberkan sebuah edukatif juga sangat menghibur bukan ? hahah.. 

thats right ! heheh...

bukan itu saja, Karnaval gizi ini juga menampilkan :

Sumber

* parade sepeda onthel yang dihias oleh sumber bahan pangan sumber gizi, seperti sayur-sayuran bayam, sawi, kacang panjang, dll. Gimana kebayang tuh.. anti mainstreamnya :) heheh.. unik bukan ?

Sumber
Sumber

* parade Ondel - ondel dan kostum buah dan sayur. Ini ondel - ondel yang berbeda, kalau biasanya ondel - ondel pakai baju betawi, khusus dalam parade karnaval gizi ini, ondel-ondelnya memakai kostum gizi. heheh... dengan adanya pawai ondel-ondel gizi dan kostum buah dan sayur tentu akan semakin menarik banyak orang dan yg terpenting lagi, memberikan kesadaran kepada masyrakat akan pentingnya selalu mengkonsumsi sayur dan buah-buahan


Sumber

* parade musik dan pembagian door prize. Setelah berparade pasti lelah kan ? untuk itu jangan khawatir karena di karnaval ayo melek gizi kita akan dihibur oleh performa / penampilan musik  tradisional. Dan bukan hanya itu saja, ini tentunya yang bisa bikin happy  ada pembagian door prize juga bagi yang beruntung. Asikk!!!

* kegiatan sosial. Dalam karnaval ini, juga dilakukan kegiatan sosial dengan menyerahkan donasi berupa susu sebanyak 2.015 box kepada anak-anak panti asuhan.

wihh.. acara yang bener-bener komplit ya Ndra ?

bener sekali Wan, acara karnaval ayo melek gizi kemarin emang seru, rame, dan komplit. ada acara edukasinya, hiburan, dan kegiatan sosial. heheh

ah kira-kira tahun depan ada gak ya.. ? pengen ikutan aku 

semoga aja, kalau ada kita berangkat bareng-bareng yuk !

yuk-yuk heheh... Oh ya udah siang nih.. aku balik ya.... udah lapar ini heheh

oke-oke... jangan lupa banyak makan-makanan yg bergizi, kurangi makan mie instan dan gorengannya Wan ! heheh...

sip-sip terimakasih ya...!

Indra dan Iwan kemudian melanjutkan perjalanan kerumahnya masing-masing
juga menyerahkan donasi kepada anak-anak panti asuhan berupa pemberian susu sebanyak 2.015 box - See more at: http://nutrisiuntukbangsa.org/karnaval-ayo-melek-gizi-sarihusada/#sthash.QKoFYO03.dpuf
juga menyerahkan donasi kepada anak-anak panti asuhan berupa pemberian susu sebanyak 2.015 box - See more at: http://nutrisiuntukbangsa.org/karnaval-ayo-melek-gizi-sarihusada/#sthash.QKoFYO03.dpuf

                                                                              -----selesai-----

parade ondel-ondel
parade ondel-ondel
Halo, halo... kawan-kawan semua ! bagaimana kabar kalian, semoga baik-baik saja ya ? Amin,  oh ya kalian gak bingung kan saat baca blog ku ini ?  heheh... ya, diatas tadi aku sudah suguhkan tentang sebuah cerita yang mungkin agak garing heheh... Kalau kalian udah baca cerita diatas pasti tahu kan kalau aku ini sedang membahas apa..? Ya, kali ini lagi ngomongin soal gizi seimbang dan karnaval ayo melek gizi yang diadakan oleh Sarihusada

sudah sedikit banyak yang saya bahas pada cerita diatas, kali ini saya ingin menambahkan sedikit saja tentang poin-poin yang dianggap penting tentang gizi seimbang dan pola hisup sehat. Yang namanya gizi adalah zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan, tapi makanan tertentu ya...! mengapa ? karena tidak semua makanan yang kita makan mengandung gizi, seperti makanan cepat saji yang ada selama ini. Tentu tidak baik kalau kita sering-sering mengkonsumsinya. Agar makanan itu dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, maka makanan yang kita makan sehari-hari tidak hanya sekedar makanan saja, tapi juga harus mengandung gizi. apa aja itu ? seperti yg sudah saya sebutkan seperti zat-zat yg mengandung karbohidrat, protein, Vitamin,dll

sebenarnya banyak masyrakat kita yang tidak mepersoalkan akan hal tersebut, jujur aku saja terkadang masih cuek, yang penting makan. Tidak terlalu memperdulikan soal bagaimana makanan yang aku makan ini, apakah makanan ini mengandung gizi-gizi yang sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuhku, dsb. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013 memperkirakan prevalensi balita gizi buruk dan kurang di Indonesia mencapai 19,6%, meningkat dibandingkan dengan data Riskesdas tahun 2010 yang sebesar 17,9% dan data Riskesdas tahun 2007 sebesar 18,4%. Terlebih lagi, soal pola hidup sehat. Kita kurang aware akan hal itu, kurang bergerak, jarang olahraga, dan banyak sekali makan nasi, tentu hal tersebut dapat memicu kita terkena penyakit, seperti diabetes, darah tinggi, dll. Gizi seimbang dan pola makan yang sehat harus benar-benar kita aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari agar tercapainya hidup yang sehat dan produktif.

melalui hari gizi nasional kemarin, yang diperingati setiap tanggal 25 Januari, Sarihusada bekerja sama dengan berbagai komunitas mengadakan sebuah event yang bertajuk Karnaval ayo melek gizi. Acara tersebuat adalah bagian dari kampanye " ayo melek gizi " yang mana memiliki tujuan untuk mendukung peningkatan kesadaran dan kepedulian masyrakat akan gizi seimbang dan pola makan sehat. Sebagai salah satu yang peduli akan masalah-masalah gizi di Indonesia, Sarihusada - Nutrisi Untuk Bangsa berusaha untuk terus konsisten untuk mendukung upaya-upaya perbaikan gizi. Adanya Karnaval melek gizi memberikan sebuah hal baru, sebuah cara yang berbeda, seru dan penuh hiburan untuk meningkatkan kesadaran masyrakat akan pentingnya gizi seimbang dan pola makan sehat. Banyak hal-hal seru yang dilakukan saat acara krnaval kemarin, ada parade sepeda onthel dengan berhias sumber bahan pangan sumber gizi, parade ondel-ondel berkostum gizi, aneka kostum buah dan sayur-sayuran, parade musik, dan masih banyak yang lainnya. 

aku bisa membayangkan bagaimana serunya acara kemarin, heheh.. setelah membaca beritanya, dan melihat dokumentasinya diberbagai media, terutama online fix aku aku harus datang kalau ada acara seperti ini ditempatku... :) Mungkin saran yang bisa aku berikan untuk kedepannya agar bisa lebih sukses lagi adalah aku berharap agar acara ini juga bisa hadir ditempat lain, tidak hanya di Jakarta saja. Mungkin di Surabaya, tempat tinggalku atau kota-kota besar lainnya. Kemudian  untuk panitianya, heheh.. pasti bakalan seru dan rame kalau mengundang artis ibu kota untuk turut serta memeriahkan acaranya. Mungkin bisa mengundang Raisa, atau Sheila on7, atau yang lainnya. #ngarep.com hahah... gak papa dong ! heheh.. Walau gak bisa turut hadir aku bisa kok merasakan kesuksesan dan kemeriahan karnaval kemarin, aku berdoa dan berharap agar acara ini bisa berjalan terus dan yang terpenting lagi bisa memberikan sebuah edukasi dan pemahaman kepada masyrakat untuk aware akan pentingnya gizi yang seimbang dan melakukan pola makan sehat. Amin

untuk kalian yang ingin mengetahui berita soal acara karnaval ayo melek gizi kemarin, atau kepo soal Sarihusada - nutrisi untuk bangsa silahkan klik http://nutrisiuntukbangsa.org Sudah berpanjang lebar, mungkin itu saja yang dapat saya share pada kesempatan kali ini, semoga bisa menginspirasi dan bermanfaat bagi kita semua. mohon maaf jika ada kata-kata yg mungkin kurang berkenan, atas perhatiannya terimakasih

bertujuan untuk mendukung peningkatan kesadaran dan kepedulian masyarakat akan gizi seimbang dan pola makan sehat. - See more at: http://nutrisiuntukbangsa.org/lomba-penulisan-blog-karnaval-ayo-melek-gizi/#sthash.sBo0veB2.dpuf
Sumber informasi :
http://nutrisiuntukbangsa.org
http://nutrisiuntukbangsa.org/karnaval-ayo-melek-gizi-sarihusada/
http://id.wikipedia.org/wiki/Gizi_seimbang
http://www.beritasatu.com/kesehatan/243474-sepeda-onthel-ramaikan-karnaval-ayo-melek-gizi.html

0 komentar:

Posting Komentar